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Tipp: Die WODs werden auf den Websites der Crossfit-Boxen gepostet.Das Mainsite-Workout: Die amerikanischen Crossfit-Erfinder veröffentlichen täglich unter Workout.Crossfit-Grundsatz: Jede Belastung lässt sich individuell anpassen, jeder bestimmt sein Tempo – © Rasmus Kaessmann„Leistungsmotivierten Sportlern, die Lust haben, an ihre Grenzen zu gehen, macht dieses Training auf jeden Fall Spaß.

Crossfitter werden also nicht zu Spezialisten ausgebildet, sondern zu Meistern in allen Disziplinen.

In den USA und Skandinavien ist Crossfit extrem populär.

Auch hierzulande ist Crossfit kein Exoten-Sport – mit wachsender Anhängerzahl.

Hier die beliebtesten: Das Box-Workout: Dieses Programm wird täglich von der Crossfit-Box zusammengestellt, in der man trainiert, und in Gruppen absolviert.

„Dieses Workout orientiert sich an der Teamstärke“, so Löhr.

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